Por Redacción 
El doctor Osiris Valdez, ideólogo y fundador de la Caminata del Corazón.
La Romana, R.D. – La Fundación Dominicana de Cardiología celebró con notable éxito la vigésima octava edición de la Caminata del Corazón en la ciudad de La Romana, consolidando esta iniciativa como una de las principales jornadas de concienciación sobre la salud cardiovascular en la región Este del país.
La actividad reunió a cientos de participantes, entre jóvenes, adultos y adultos mayores, provenientes de diversos sectores de La Romana, así como de comunidades cercanas y distintas provincias del territorio nacional. La caminata recorrió importantes vías de la ciudad hasta culminar en la Rotonda de la avenida Padre Abreu, donde se desarrolló el acto central.
El evento se llevó a cabo en un ambiente de integración familiar, entusiasmo comunitario y compromiso con la promoción de estilos de vida saludables, reafirmando la importancia de la actividad física como herramienta fundamental para la prevención de enfermedades cardiovasculares.
La jornada, donde los participantes recorrieron diversas calles de La Romana hasta La Rotonda de la avenida Padre Abreu, movilizó jóvenes y adultos de diversos barrios de la ciudad, la region y diversos pueblos del pais.
El doctor Osiris Valdez, ideólogo y fundador de la Caminata resaltó el propósito altruista y en favor de la población, a fin de reducir los riesgos de problemas de salud y ‘muerte subita’ al indicar como han aumentado las estadísticas en los últimos años y la necesidad de crear conciencia en ese sentido.
Una tradición que fortalece la cultura de prevención
Con 28 años de realización ininterrumpida, la Caminata del Corazón se ha convertido en una tradición anual que coincide con el Mes del Amor, reforzando el simbolismo del corazón no solo como órgano vital, sino como eje central del bienestar físico y emocional.
Cada año, esta jornada busca generar conciencia sobre la necesidad de adoptar hábitos saludables en un contexto donde las enfermedades cardiovasculares continúan siendo una de las principales causas de muerte a nivel mundial y también en la República Dominicana.
La Fundación Dominicana de Cardiología reiteró que la prevención constituye la estrategia más eficaz y menos costosa para enfrentar esta problemática de salud pública.
Importancia de las actividades cardiovasculares
Durante la actividad, especialistas y representantes de la fundación enfatizaron que el ejercicio cardiovascular regular —como caminar, trotar, montar bicicleta, nadar o practicar aeróbicos— desempeña un papel determinante en la reducción de factores de riesgo asociados a enfermedades cardíacas.
Las actividades cardiovasculares aportan múltiples beneficios comprobados científicamente:
•Disminuyen la presión arterial, ayudando a controlar la hipertensión, uno de los principales factores de riesgo para infartos y accidentes cerebrovasculares.
•Mejoran la circulación sanguínea, fortaleciendo el músculo cardíaco.
•Reducen los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) y aumentan el colesterol HDL (colesterol bueno).
•Contribuyen al control del peso corporal, reduciendo la obesidad y el sobrepeso.
•Mejoran la sensibilidad a la insulina, disminuyendo el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
•Reducen el estrés y la ansiedad, factores que también impactan la salud cardiovascular.
•Fortalecen el sistema inmunológico y mejoran la calidad del sueño.
Especialistas recomiendan realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana, lo que puede traducirse en caminatas de 30 minutos durante cinco días. Esta práctica, cuando se convierte en un hábito constante, puede reducir significativamente el riesgo de eventos cardíacos graves.
Una alerta ante el aumento de enfermedades cardíacas
La Caminata del Corazón no solo constituye una actividad recreativa, sino también un llamado de alerta ante el aumento sostenido de enfermedades cardíacas y fallecimientos asociados a la hipertensión arterial y otras afecciones cardiovasculares.
El sedentarismo, la alimentación alta en grasas saturadas y sodio, el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol y el estrés crónico son factores que han contribuido al incremento de estas patologías en las últimas décadas.
En la República Dominicana, la hipertensión arterial continúa siendo una condición altamente prevalente, muchas veces diagnosticada de forma tardía debido a la falta de chequeos médicos periódicos. Esta realidad hace indispensable reforzar campañas educativas que promuevan la detección temprana y el autocuidado.
Compromiso institucional
La Fundación Dominicana de Cardiología reiteró su compromiso de continuar desarrollando actividades comunitarias, programas educativos y jornadas preventivas que fomenten una cultura de salud cardiovascular en todo el país.
Asimismo, hizo un llamado a las autoridades, instituciones privadas y organizaciones comunitarias a unir esfuerzos para promover espacios seguros destinados a la práctica deportiva y la recreación familiar.
La institución recordó que pequeñas decisiones diarias, como optar por caminar en lugar de utilizar el vehículo para trayectos cortos, reducir el consumo de sal, mantener una alimentación balanceada y realizar chequeos médicos regulares, pueden marcar una diferencia significativa en la calidad y expectativa de vida de la población.
Síntesis
El éxito de la 28ª Caminata del Corazón en La Romana demuestra que la ciudadanía está cada vez más consciente de la importancia de proteger su salud cardiovascular.
Más allá de una jornada simbólica, esta iniciativa representa un movimiento social orientado a salvar vidas a través de la prevención, la educación y la acción colectiva.
Cuidar el corazón no es solo un acto de amor, sino una responsabilidad individual y comunitaria que garantiza un futuro más saludable para todos.
